Йога – древнее учение, ее история насчитывает более 5000 лет. Сегодня популярность этой практики достигла невероятных высот. Ею занимаются мужчины и женщины всех возрастов. Она обязательно входит в программы серьезных фитнес-центров.

Занятия йогой – это идеальное средство глобально оздоровить организм, найти гармонию с собой и окружающим миром. Это не просто комплекс физических упражнений, это целостная философия, которая может кардинально изменить отношение к жизни.

Sky Fitness – спортзал в Киеве, где вы можете приобщиться к занятиям йогой. Есть групповые занятия, практикуются индивидуальные уроки.

Для кого полезны занятия йогой

Йога полезна для всех:

  1. Для женщин – нормализует деятельность эндокринной системы, стабилизирует менструальный цикл. Регулярные занятия помогут устранить отеки, избавиться от болей предменструального периода, укрепить нервную систему.
  2. Для мужчин – стабилизирует гормональный фон, улучшает кровообращение, повышает уровень стрессоустойчивости, выносливость.
  3. Для беременных – помогает устранить токсикоз, избавляет от болей в спине, служит профилактикой появления растяжек на коже. Занятия способствуют укреплению спинных мышц и мышц тазового дна, избавляют от отеков.
  4. Для детей – способствует формированию правильной осанки, развивает гибкость и выносливость.

Бесконечное множество причин заняться йогой

Если заниматься йогой регулярно – результат не заставит себя ждать. Практика оказывает мощное влияние на тело и эмоциональное состояние. Но занятия должны проходить под руководством опытного инструктора, владеющего тонкостями практики. Квалифицированные специалисты по йоге в Киеве в фитнес-клубе Sky Fitness ведут занятия с различными техниками и уровнями йоги – для каждого клиента подберут оптимальный вариант.

Постоянно занимаясь йогой, можно достичь фантастических результатов. Польза для тела:

  • крепкие кости, эластичные мышцы;
  • отличная подвижность суставов;
  • превосходная осанка;
  • стабилизация веса;
  • великолепная координация;
  • хороший иммунитет.

Йога влияет и на психоэмоциональное состояние человека:

  • повышается стрессоустойчивость;
  • человек чувствует больше уверенности в собственных силах;
  • помогает справляться с депрессиями; 
  • способствует избавлению от вредных привычек;
  • дает неиссякаемую энергию и бодрость;
  • учит позитивному отношению к жизни.